いやいやいやｗ
すっかりごぶさたでした～
ライタ～学校の課題が予想以上に激アツでｗ
書けない書けないｗ
ま、精進しとります（＾＾）
さておき。表題の件。
家族のために、食事＆食材を用意していくのであります（ ＾ω＾）
まず、鶏肉をお鍋に入れてチョイと水をはります。
ぼかぁ油は使いません。水で蒸し焼きにするヘルスィ～調理法（＾＾）
これ、愛用のカレ～粉＆デミグラ粉。
キャベツを加え、ざざっと炒めてハイ完成。冷凍庫へ☆
お次はじゃがいもをさばきます。
切り口がリンゴに似てる時があるのほんとすこ（＾＾）
にんじんと一緒にタッパへ入れて冷凍庫へ☆
同様に大根も仕込みます。
こうしとけば、嫁さんはかんたんラクチンですね（＾＾）
じゃがニンジンは多めに切ったんで、カレ～もこさえます。
カゴメトマトジュ～スプレミアムがポインツ（ ＾∀＾）
冷凍保存用に作ったけど、嫁さんも娘も「今夜はカレ～気分」とのことで、さっき半分売れちゃったｗ
お次は豚肉のケチャップ炒め。
焼肉のタレを隠し味にして、ハイ完成（＾＾）
ちな、ぼかぁ味見はしません。しなくてもうまく作れちゃう。
そのかわり、凝ったムズカシイ料理は作れません。世の中うまくできてますねｗ
今晩用のサラドとみそ汁をこさえて、きょうはこのへんで。
みなさま、体調などくずされてませんか～
あらためて、元気ムンムンをお届けしてまいります（＾＾）
